Já experimentou tirar os sapatos hoje?
Na semana em que comemora-se o dia mundial do meio ambiente, desafiamos a todos a colocarem os pés no chão! Botar o pé no chão, para os que moram em grandes metrópoles, é algo sujo, impensável, digno de bronca da mãe – ainda mais em período de frio! O que muita gente não sabe é […]
Prática de esporte sem dor
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Você já fez o seu alongamento hoje?
O alongamento é uma forma de informar ao músculo que ele sairá do momento de repouso, ou seja, iniciará um trabalho repetitivo ou de longa duração. Ele ajuda na prevenção de vários problemas, como tendinite, LER (lesão causada por esforço repetitivo), tensão muscular, rigidez e encurtamento muscular. Profissionais que fazem uso de computador, motoristas, cabeleireiros, […]
Quando foi a última vez que você tomou sol?
Ao caminhar sob o calor do sol esses dias pela manhã, me ocorreu o seguinte pensamento: se as plantas precisam do sol para fazerem a fotossíntese (processo em que os vegetais transformam gás carbônico e água em glicose, lipídeos, proteínas, vitaminas e ácidos nucleicos, liberando oxigênio para a atmosfera) e continuarem vivas, por que deixamos […]