Quando foi a última vez que você tomou sol?
Ao caminhar sob o calor do sol esses dias pela manhã, me ocorreu o seguinte pensamento: se as plantas precisam do sol para fazerem a fotossíntese (processo em que os vegetais transformam gás carbônico e água em glicose, lipídeos, proteínas, vitaminas e ácidos nucleicos, liberando oxigênio para a atmosfera) e continuarem vivas, por que deixamos […]
Você sabia que caminhar devagarinho pode ajudar a emagrecer?
É isto mesmo! Caminhar devagarinho, em ritmo lento, ajuda a ganhar tônus muscular e a perder peso. Isso acontece porque nesse movimento ocorre a diminuição da produção do hormônio responsável por estimular o apetite (leptina), além de ajudar a perder gordura abdominal por promover o aumento da substância que ativa no organismo a perda de […]